Continúo con los desplazamientos, esta vez hacia delante y hacia atrás. Es uno de los movimientos mas sencillos, se trata de desplazarnos ofreciendo mas superficie atrás para ir hacia delante y ofrecer mas superficie delante para ir atrás. Como en los desplazamientos laterales, os he dejado un video explicando las dos maneras, en este caso realizo el movimiento con brazos y piernas y después solo con piernas. Aquí os voy a enseñar un desplazamiento suave, las derivas fuertes ya las explicaré.